紫薯碳水化合物含量
紫薯的营养成分非常的丰富，含有大量的花青素、维生素、纤维素，以及碳水化合物。其中碳水化合物含量，100克紫薯中大约含有17克的碳水化合物，摄入身体之后这种碳水化合物会有效的促进新陈代谢，加速体内废物的排出。
但是因为紫薯中糖分含量相对较高，摄入过量之后有可能会导致血糖升高，因为其中的纤维素也比较多，吃完之后可以有效的改善腹胀和便秘。
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