水果代餐对身体有害吗
目前来说，很多年轻的女孩子希望通过代餐的方式来起到减肥瘦身的效果，有很多人会采用水果代餐来起到减重瘦身，但是水果代餐并不能很好的瘦身。首先水果中含糖量很高，有时我们需要吃一些升糖指数偏低的水果，才有助于减肥瘦身。
另外，如果只吃水果的话，会造成身体的营养失衡，人体最重要的器官是由蛋白质组成。而水果中的蛋白质含量是很少的，以我们还要其他的食物来辅助营养。
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