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健身肌肉酸痛第二天应该继续吗

石建民
石建民 副主任医师

聊城市人民医院 骨科

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出现您的这种健身以后肌肉酸痛的情况,可能是由于肌肉的劳损引起的,由于过度健身释放过多酸性物质,会刺激周围组织引起酸痛不适,如果酸痛的比较明显,是不建议您继续进行的,如果再次进行健身,可能会导致损伤加重,严重的可能会导致肌肉的拉伤。

应该多注意休息,洗个热水澡泡一泡,改善血液循环,做一下适当的按摩和推拿,如果酸痛的比较明显,可以外用一些活血化瘀的药膏,口服非甾体的止痛药进行治疗,慢慢就会缓解的。

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