孕前饮食
孕前一般尽量少吃辛辣食物，少吃甜品，这个时候可以吃燕窝，吃一些营养丰富的蛋白质含量高的或者是营养丰富的维生素类。
或者是吃一些水溶性蛋白质多的食物，有助于人体吸收，并且以后宝宝的骨骼和智力发育都需要有营养，都需要补充大量的蛋白质，所以可以吃燕窝来补。
再有孕期少吃一些食物，孕期当中，不能吃寒凉辛辣的食物，不能吃大鱼大肉这样的食物，孕期当中一般比较流行吃燕窝，燕窝对产后母婴皮肤皲好，燕窝对有胎热的患者有帮助，所以可以吃燕窝。
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