孕前食谱
孕前食谱，只要是营养均衡，有规律的生活，营养丰富，能够补充足量的维生素叶酸，这就可以，怀孕前如果打算备孕状态，男方要戒烟戒酒三个月，女方从备孕前三个月就开始吃叶酸，服怀孕到第三个月吃叶酸的目的主要是预防新生血管畸形。
所以孕前除了饮食之外，还要补充一些微量元素和叶酸，正常情况下在备孕前一定到医院做好相关检查，一般做彩超做分泌物化验，然后做优生十项检查，身体各项功能是否处于正常的情况，平时备孕期间也要规律生活，合理饮食，避免吃寒凉吃辛辣食物。
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