苹果通便吗
苹果属于是水果一类的，里面含有膳食纤维，具有润肠通便的作用，特别是吃生的苹果能够软化大便，促进排便，如果吃煮熟了的苹果，具有缓解腹泻的作用，在出现便秘的时候应该吃生的苹果。特别是适量的吃一些青苹果，对于改善便秘有着良好的作用。
便秘比较严重的时候还应该注意多吃一些粗纤维的蔬菜之类的，比如多吃点芹菜，菠菜，小油菜，胡萝卜，西红柿，香蕉这一类的食物，具有润肠通便的作用，注意不要吃辛辣刺激性的食物。
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