为什么早上喝杯水有益健康
一夜睡眠中通过呼吸排出大量的水分，会引起口干舌燥，饮上一杯水，起到滋阴利咽的作用，早上起床后饮上一杯温开水，可以促进胃肠道的蠕动，促进排便，尤其对于习惯性便秘的人群，起到非常好的作用。
早上醒后一般情况下，脑子属于半迷糊状态，不是很清醒，如果喝上一杯水，能促进血液的循环，增加血液的流通，使大脑迅速恢复清醒状态，还可以预防血液粘稠度，预防心脑血管疾病的发生。
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