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体育锻炼的好处

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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体育锻炼的好处,首先可以起到燃烧脂肪的作用,有效的减少脂肪可以保证肌肉的含量,达到减肥的目的。

同时体育锻炼也可以降低一些慢性疾病的风险性,可以改善冠心病患者的心脏供血情况,也可以保证血压和血脂的稳定,减少一些心脑血管疾病的发生。

体育锻炼也可以起到改善记忆力,起到健脑的作用,能够保持脑细胞的增长,对于预防老年痴呆有一定的好处。

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