膨化食品会发胖吗
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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膨化食品含有很多的反式脂肪酸，同类的食品，还有人造奶油，巧克力派，咖啡伴侣，速食食品，各种西式糕点等等。
这一类食物热量非常的高，如果吃的过多肯定会引起体重增加。如果想控制体重，避免肥胖，尽量摄入低热量，低脂肪饮食，饮食控制只是避免肥胖的一部分，最关键的还要根据每个人的健康状况选择合适的运动项目，并且达到一定的强度和时间，才能达到控制体重的目的，运动锻炼要持之以恒，循序渐进，在保障安全的前提下进行，没必要通过剧烈运动来减肥。
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