喝咖啡会睡不着吗
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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喝咖啡容易出现夜间失眠的情况，这是因为在咖啡当中含有咖啡因，容易导致脑皮层过于兴奋，从而使得无法正常入睡。因此建议在睡觉前尽量不要喝浓茶或者喝咖啡。
日常生活当中，一些白领人员为了保持足够的清醒程度常常借助于喝咖啡，时间久了就容易形成依赖，并且还会导致夜间睡眠时间不足，造成严重的植物神经功能紊乱，使得机体处于亚健康状态。还容易导致发生严重的神经衰弱，将会有损我们的身体健康，因此，在日常生活当中，建议适度饮用咖啡。
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