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晚上4点多老醒有什么危害

总是早醒一定没有足够的睡眠时间,第二天会感到疲倦,分心,注意力不集中,效率低下,这种情况是由于睡眠障碍引起的。

长期早醒的人还会出现心悸、胸闷、背痛、腹胀、食欲不振等身体不适症状,构成睡眠不好的恶性循环,这给身心健康带来了严重的压力。早起是睡眠障碍的表现,同时也是抑郁症的伴随症状。

如果早起经常反复发生,同时又有抑郁、抑郁、兴趣减退、空虚、无聊、悲观和抑郁、注意力不集中、优柔寡断、激情消失、容易发怒等症状,应该考虑到可能已经进入抑郁状态,或者需要去看医生进一步治疗。

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