睡觉突然醒了睡不着
睡觉突然醒了之后睡不着，我们平时经常会碰到以上的这种情况，特别是在睡前。如果思考问题过多，日有所思夜有所梦的情况下会引起睡眠变浅，出现做梦，并且在梦中惊醒之后很难继续睡着的情况。
改善以上情况，我们需要适当调理作息规律，在睡觉前尽量避免思考过多问题或者事情，并且不要听强节律快的音乐，以及不要喝兴奋的食物，如咖啡，浓茶等等。如果存在明显的睡眠障碍，可以口服谷维素，或者是生脉饮，改善睡眠。
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