神经紧绷睡不着怎么办
神经紧绷睡不着，大多数考虑是过度紧张而引起。首先要放松心情，适当参加体锻炼，进行户外运动，可以做一些有氧运动，比如初期打打太极剑、练太极拳，也可以进行慢跑或者散步，可能会缓解情绪，改善患者症状。
如果有焦虑症，也可以出现上述情况，同时会出现焦虑、烦躁不安、惊恐害怕，也可以出现心烦意乱、头痛头晕，也可能会出现睡眠功能紊乱，包括入睡困难、睡眠时做噩梦，主要进行抗焦虑治疗，一般应用坦度螺酮。
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