高血压的防治
高血压是一个老生常谈的话题，因为现在高血压病患者的数量越来越多，血压高会对心脑血管方面以及身体重要的器官组织造成严重的损害。
所以要防止高血压，我们要从年轻做起，饮食上需要注意控制体重，控制饮食，避免摄入过多引起动脉硬化的食物。比如说动物内脏，甜品类以及植物奶油等富含饱和脂肪酸的食物尽量少吃，还有酒精。
这些食物容易引起动脉粥样硬化，使从血压升高。同时防治高血压，特别需要控制钠盐的摄入，钠盐摄入会引起钠水储留，加重高血压病情，每天吃受的盐不超过六克。同时要清淡为主，并通不要过度的熬夜，适当运动。
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