第一天锻炼肌肉酸痛第二天继续不
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程斌 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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对于第一天锻炼以后肌肉出现酸痛，第二天最好不要继续锻练了。如果继续锻炼往往就会使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而使得肌肉酸痛症状明显加重，甚至严重的可能会影响病人正常活动的。
要想促进肌肉酸痛快速的恢复，必须要严格的注意休息保护，才是病人恢复最好的条件。尽量减少对于局部的刺激，千万不可以受凉，坚持每天局部进行热敷或者是外用一些活血化瘀的中草药熬开以后进行熏洗，并积极地配合针灸，按摩等理疗的办法，就可以促进体内肌酸激酶快速的吸收，从而有效地改善病人肌肉酸痛症状。
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