迟发性肌肉酸痛的好处
迟发性肌肉酸痛,首先能够使肌肉在锻炼后得到及时充分的恢复,不会产生过多的乳酸。因此疼痛不会很剧烈,同时还可以使血液得到充分的回流。首先在运动后有迟发性肌肉酸痛的症状,这是好的现象。
它可以减轻在过量运动之后的疼痛,并且不会有太过劳累的感觉,所以经常迟发性肌肉酸痛的酸胀感会比急性肌肉酸痛轻的多。在平时还要注意休息,不要过度的训练。过度的训练会使肌肉出现损伤,本身锻炼就是强身健体,这样就会得不偿失。
迟发性肌肉酸痛,首先能够使肌肉在锻炼后得到及时充分的恢复,不会产生过多的乳酸。因此疼痛不会很剧烈,同时还可以使血液得到充分的回流。首先在运动后有迟发性肌肉酸痛的症状,这是好的现象。
它可以减轻在过量运动之后的疼痛,并且不会有太过劳累的感觉,所以经常迟发性肌肉酸痛的酸胀感会比急性肌肉酸痛轻的多。在平时还要注意休息,不要过度的训练。过度的训练会使肌肉出现损伤,本身锻炼就是强身健体,这样就会得不偿失。
马鞍山市人民医院 关节骨科
功效主治:舒筋活络,祛风定痛。用于扭伤,劳累损伤,...
功效主治:
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