促进小孩长高的食物
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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促进小孩长高的食物有很多种，比如：鸡蛋，对孩子身高以及在发育这方面都有促进效果；鱼类，营养比较丰富，可以有效的补充蛋白质成分，还能促进升高。
另外，蔬菜水果含有丰富的维生素、钙、铁、锌等，能有效的补充身体内所缺乏的营养，而且还容易被吸收，对身高发育有很好的帮助；牛奶，含有丰富的蛋白质，营养也比较高，长期喝牛奶也能促进发育。
所以建议在补充食物的时候要注意不要过度的补充，要合理的进行补充营养，而且也要注意多运动。
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