负面情绪怎么办
临床上负面情绪往往以焦虑、恐惧、悲伤、痛苦、愤怒为主，我们称之为负面的情绪，在负面的情绪由来的追踪方面可能会发现其负面的情绪往往是由负面想法导致的。
因此在临床上对负面情绪的调整可以从负面的不合理的认知想法进行入手，通过改善不合理的认知模式重建认知体系，往往可以改善负面情绪。
另外从行为方面进行着手也可以改善负面情绪如倾诉、运动、转移注意力的方法，对于负面情绪的改善有比较好的调整作用，所以说通过上述方法往往负面情绪得到有效的调整。
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