12岁儿童失眠吃什么好
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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12岁的小朋友，如果出现睡眠的情况，不要盲目服用药物，而是应该帮助判断目前造成出现失眠的主要原因：
首先，临床上多见于在日常生活当中，没有养成良好的睡眠习惯。在睡觉前玩手机、玩电脑，或者是看刺激性的影音制品，这样就容易导致脑皮层过于兴奋，从而难以入睡。
另外，在睡觉前会喝茶或者是喝咖啡，这样也会影响到睡眠。
此外，平时没有养成很好的睡眠习惯，导致反复出现熬夜或者是晚睡晚起的坏习惯，这样都不利于得到很好的睡眠质量，时间久了就容易造成植物神经功能紊乱，甚至出现失眠的情况。
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