什么糖吃了不发胖
任何一种糖类进食以后都会引起发胖，因为糖类进入体内以后代谢为多糖、双糖以及葡萄糖。葡萄糖是有能量的，所以会引起体重的增加。
正常人只要保证一日三餐，定时、定量进餐，每餐中含有脂肪、碳水化合物、蛋白质以及维生素、微量元素等，不会造成营养不良，只要不偏食，没有必要再进食糖类，糖除了提供能量外，没有任何营养成分，低血糖时可以少量的吃糖块。
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