天天犯困怎么睡都睡不够是怎么回事
-
-
陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
查看其他语音
天天犯困，怎么睡都睡不够，多数情况下是处于亚健康状态。由于平时劳累疲惫，精神紧张导致出现的结果，或者是平时没有养成良好的睡眠习惯，晚上睡觉的时间太晚，早晨起床时间太晚，都容易导致出现这样的情况。
另外，平时饮食上不注意控制饮食的结构，喜欢吃一些油腻辛辣刺激性的食物，摄入了过多的碳水化合物，或者是富含胆固醇的食物，也容易出现这样的情况。平时不喜欢锻炼身体，每天有氧运动时间过短，也会造成出现容易犯困。建议平时要注意控制饮食，养成良好的生活习惯，早睡早起，戒除烟酒，积极锻炼身体。
-
-
山西省第二人民医院 神经内科
擅长： 擅长神经内科危重...
-
-
西宁市第一人民医院 神经内科
擅长： 擅长：脑血管病、...
-
-
西宁市第一人民医院 神经内科
擅长： 擅长：脑血管疾病...
-
-
平凉地区人民医院 神经内科
擅长： 各种脑血管疾病、...
-
-
平凉地区人民医院 神经内科
擅长： 急性脑血管病，脊...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 神经内科
擅长： 对缺血性脑血管疾...
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长： 擅长普通外科疾病...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 产二科
擅长： 在产科各种难产的...
公众号
头条号
百家号