治疗失眠的方法
失眠是一种最常见的睡眠障碍，患有失眠的人群还是比较多的，长期失眠会影响患者的心理健康和身体健康，建议患者可以采取以下的方法进行治疗：
1.要注意情绪的调整，不要过于的焦虑紧张，要消除对失眠的恐惧，不要思虑重重，平时保持稳定的心境。
2.可以适当的应用具有安神作用的中成类药，物进行治疗。
3.养成良好的睡眠卫生习惯。
4.可以在医生的建议下，应用镇静催眠类的药物，来进行处理的。
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