褪黑素吃多久不伤身体
褪黑素又称松果体素，是由大脑松果体产生的一种胺类的激素，它可以使皮肤提亮变白，所以说有美白的作用。同时还有改善睡眠的作用，当大脑褪黑素分泌减少，就会出现睡眠困难、失眠等现象，出现相应的症状以后，建议去医院进行就诊进行褪黑素的检测。
该药物是不能够随意使用的，是需要有相关的检查证明以后，有明确的指征才可以服用。另外，它有致癌的作用。另外，也可以通过食物的摄入量来补充褪黑素，比如增加燕麦、甜玉米、番茄、香蕉这些食物的摄入。
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