吃什么容易犯困睡得快
如果经常性的有失眠或者是睡眠比较困难的情况下,可以睡前半个小时适当喝一点牛奶,有一定的帮助睡眠的作用。主要就是注意尽量不要喝咖啡,不要喝茶。如果喝这些食物,就很容易导致出现有失眠等情况的发生。
如果长期的失眠,也可以适当的配合应用一些药物,例如安神补脑液或者是应用一些健脑补肾丸,或者是百乐眠等进行调理治疗。
如果经常性的有失眠或者是睡眠比较困难的情况下,可以睡前半个小时适当喝一点牛奶,有一定的帮助睡眠的作用。主要就是注意尽量不要喝咖啡,不要喝茶。如果喝这些食物,就很容易导致出现有失眠等情况的发生。
如果长期的失眠,也可以适当的配合应用一些药物,例如安神补脑液或者是应用一些健脑补肾丸,或者是百乐眠等进行调理治疗。
河北大学附属医院 消化内科
功效主治:
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