补锌补铁的食物有哪些
补锌的食物比较多，主要包括以下几种，第一是各种蔬菜，比如韭菜以及一些绿叶菜。另外是一些海产品，比如生蚝、扇贝等等，这些都含有较为丰富的锌。
补铁的食物主要包括以下几种：第一是一些动物内脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、牛肝等等，这些含有较为丰富的铁；第二是一些蔬菜，比如菠菜和黑木耳，另外还包括一些红枣、阿胶等等。如果患者有锌或者铁缺乏，可以考虑补充这些食物。
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