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微量元素有哪些

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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微量元素主要包括了钙、铁、锌、镁、铜、铅。每一种微量元素都在机体内有各自的作用和推荐摄入量。比方铁如果缺乏了,就会出现有缺铁性的贫血,同时还会影响到机体的免疫力。我们每天需要摄入铁的量,大约在15~25毫克左右。

如果出现有缺锌的情况,就会导致出现食欲不好,影响到生长发育的情况,也会影响到智力的情况。主要就是通过饮食调理,多吃一些含锌的食物,也可以补充一些葡萄糖酸锌等进行治疗。

如果缺钙的情况,主要表现为骨骼发育不好,经常出现有夜惊或者是腿抽筋的情况,可以口服应用一些钙剂进行治疗。

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