怎么减肥较快
减肥最快的方法就是饮食和运动进行合理的结合，要严格控制好每餐饮食的情况。
一方面要控制好饮食的量，同时也要控制好饮食的种类，不能吃任何热量高的食物。
同时最好是加强运动锻炼，最好是找专业的健身教练进行相应的指导，主要是选择有氧运动和力量运动进行有效的结合。
也可以采取进行按摩、针灸，或者是配合一些其他的方法来作为辅助治疗，比方说喝一些黑咖啡，喝一些荷叶茶或者是绿茶。
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