洋葱通便吗
洋葱含有膳食纤维，对于通便有一定的效果。
长期的便秘与多种因素有关，有的人属于病理性的便秘，这要通过药物来进行治疗。大部分便秘的病人是与不良的饮食结构有关。
虽然洋葱有润肠通便的作用，但是也不能一次吃的过多，要保证营养的均衡，各类膳食纤维含量高的蔬菜和水果都可以吃，比如火龙果、香蕉、猕猴桃、芹菜等。
平时也可以多喝水，来缓解便秘，在饮食上尽量不吃过于辛辣、油腻的食物，以免增加肠胃负担，使便秘的症状加重。
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