十字花科蔬菜胀气
十字花科的蔬菜中纤维含量是比较高的，在大肠中容易发酵，所以容易导致出现有肠胃胀气的情况发生，所以平时不要一次性吃的太多。
同时一定要注意细嚼慢咽，彻底地进行咀嚼食物，这样就会避免出现有产气过多的情况发生。同时吃这些蔬菜的时候也要注意尽量不要做成酸辣刺激性的味道，同时也不要暴饮暴食，不要经常吃一些寒凉性的食物，也会有效地避免这种异常。
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