香蕉可以通便吗
香蕉可以起到通便的效果。
香蕉主要可以起到润肠的作用，从而有效促进大便进一步排出。香蕉中含有丰富的水溶性纤维，可以增加粪便的体积。含有丰富的胶质，增加大便的润滑度，也可以刺激粪便进一步排出。
香蕉还可以起到调节肠道菌群的作用，促进有益菌的生长，抑制有害菌的生长，达到调理肠胃功能的作用，也利于促进大便的进一步排出。
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