母乳可以减肥吗
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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母乳减肥没有任何科学依据的，也没有任何的医学研究表明这一点。想要减肥的话，要通过合理的饮食以及运动相结合，达到减肥的效果。
建议平时多吃一些富含维生素、膳食纤维的食物，尤其是果蔬类的食物，对于减肥有很好的帮助。平时还要减少馒头、面条等食物的摄入，像一些脂肪含量高的食物，最好可以做到禁止食用，同时配合适度的有氧运动，比如说游泳、慢跑等，只要长期的坚持下去，可以起到非常好的减肥作用。
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