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吃母乳能减肥吗

王林中
王林中 主任医师

鄂州市中心医院 儿科

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宝宝吃妈妈的母乳的时候,妈妈是可以减肥的。但是妈妈要采用合适的减肥方法,如果妈妈在这个时候减肥强度过大可能会影响到母乳的分泌量,所以千万不能选择那种高强度或者节食的减肥方式,一定要选择合适的运动减肥,这样可以避免产妇的营养摄入不足。

作为母亲平时不应该吃太多高热量的食物,一定要大量摄入水分,以保证母乳的充分供给,平时减肥可以选取科学的方法,比如可以去游泳或者可以做瑜伽,这样既可以保证母乳的充足供给,又能很有效的减肥。

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