高血压除了吃药还应该注意什么
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压患者，除了规律的使用降压药物以外，还需要注意以下几点：
第一，严格的控制饮食，特别是控制钠盐的摄入量，一般每天食盐的纳入量不超过六克，同时还需要注意低脂、低胆固醇和低糖饮食，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，适当的补充钾离子和钙离子。
第二，高血压患者在日常生活中需要适当加强运动，每周保证至少运动三次以上，每次运动的时间超过45分钟，以中等强度的有氧运动为主。第三，高血压患者需要严格的戒烟，限制饮酒。
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