髌骨软化锻炼方法
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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对于出现了髌骨软化的患者，在做了妥善治疗之后，可以采取如下的锻炼方法，以促进恢复。第一，建议该类患者首先要在平坦的路面上慢走十分钟以达到热身。第二，此类患者可以找一个非常矮的台阶，然后将患侧的下肢放置在台阶上，此后可以缓慢的踏上台阶，之后在缓慢地落回台阶下。通过这样的方式，不断的进行锻炼。第三，该类患者还可以练习倚墙半蹲，也就是用背靠着墙壁，缓慢地做到半蹲的姿势。
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