髌腱炎如何快速康复
髌腱是连接髌骨和胫骨的肌腱，当髌腱受损或者出现炎症的时候称为髌腱炎。
对于髌腱炎的治疗者，分为非手术治疗和手术治疗。
非手术治疗的方法主要包括：注意休息，在损伤的急性期进行冷敷，在恢复期进行热敷。如果疼痛严重的话，可以应用消炎止疼的药物缓解疼痛。也可以通过理疗的方法治疗，例如热疗、光疗、微波等理疗的方法，对于减轻炎症、促进恢复也能起到一定的作用。
在平时可以进行股四头肌力量的锻炼，在进行剧烈运动之前可以进行热身运动，这些措施对于增强肌肉的力量、防止损伤能起到一定的作用。
如果损伤比较严重，还需要进行手术治疗，术后一般需要半年以上的时间才能逐渐的康复。
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