成人缺钙会引起什么症状
一般成人出现缺钙的症状后会表现为浑身酸软无力。睡觉腿抽筋。烦躁易怒，浑身关节疼痛，腰膝酸软。容易出虚汗。首先建议应该去医院查一下微量元素。如果缺钙不严重的话，平时可以进行食物。在饮食上多摄入一些高钙高营养高蛋白的食物。比如排骨大骨汤，牛肉高钙牛奶。虾皮，核桃芝麻酱。平时多进行户外的体育锻炼，多晒晒太阳有助于钙的吸收。如果缺钙症状严重的，要在医生的指导下吃点补钙的药物。
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