减肥喝什么果汁
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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减肥可以喝一些热量比较低的水果汁。比如猕猴桃、西瓜、柚子、草莓等水果打成的果汁；也可以在果汁中加一些蔬菜，比如胡萝等。
减肥是一个非常复杂的过程。应该长期坚持。进行生活方式的干预，养成良好的饮食习惯，尽量减少外出就餐，减少摄入含糖的饮料和甜食。同时还要配合运动锻炼需要耗热量，锻炼身体要结合自己个人的具体情况，最好能长期坚持循序渐进。
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