睡前吃什么能减肥
-
-
韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
查看其他语音
睡觉前吃东西不利于减肥。如果睡前确实饥饿难忍，可以吃一些青菜、蔬菜、水果，要尽量选择低热量水果。
减肥人群每天三餐要定时定量，尽量不要加餐，饮食控制是第一步。如果想彻底减肥，并且防止体重反弹，必须配合适量的身体锻炼。锻炼身体要注意循序渐进，量力而行，持之以恒，在保证身体安全的前提下进行，没有必要通过剧烈的运动来减轻体重。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长： 对各类肿瘤患者进...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长： 擅长代谢性疾病（...
-
-
菏泽市立医院 营养科
擅长： 对于妊娠糖尿病、...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长： 擅长于脑卒中、重...
-
-
徐州市第一人民医院 营养科
擅长： 肥胖和重度消瘦的...
-
-
德阳市人民医院 临床营养科
擅长： 擅长糖尿病、肥胖...
-
-
苏州大学附属第二医院 临床营养科
擅长： 擅长疾病1.孕期...
-
-
郑州大学第二附属医院 临床营养科
擅长： 对营养不良、危重...
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
手机版