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减肥期间可以吃甘蔗吗

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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减肥期间是可以适当吃甘蔗的。

甘蔗的水分比较多,可以增加饱腹感,而且也能够补充身体的能量,它热量本身并不高,还含有丰富的维生素,也可以避免维生素缺乏。

减肥的时候,主要是控制好饮食的总量和饮食的总热量,尽量不要吃油炸性的食品或者是腌制性的食品。做好饮食调理的同时,也要加强运动锻炼,才是健康的减肥方法。

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