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爬楼梯能锻炼身体吗

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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爬楼梯是可以锻炼身体的,爬楼梯是属于一种有氧运动练习,可以有效消耗身体的热量,能够有效促进脂肪的燃烧,起到增强体质的作用,而且也能够有效地减轻体重。

但是如果有膝关节病变的患者,还是要尽量减少爬楼梯,可以配合一些其他的运动练习,平时还是要做好饮食方面的调理,调整好饮食的种类,同时还要控制好饮食的总热量,就有利于保证身体的健康。

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