高血压患者应该如何睡
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压患者，首先应该注意晚餐的质量，晚餐一般尽量要少吃，如果饮食过量容易导致胃肠功能负担加重，会影响高血压患者睡眠质量。此外，高血压患者在睡前的娱乐活动也要有所节制，是比如在睡前进行下棋等要限制时间一般以1到2小时为宜，要学习控制情绪，坚持以娱乐健身为目的，否则可能会引起血压升高。
在睡前应该是当的进行烫脚或者泡脚按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。如果高血压患者本身患有严重的睡眠障碍，还需要在专科医生的指导下，可以考虑适量的使用一些有助于睡眠的药物。
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