高血压能跑步运动？
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压患者如果血压控制已经达标并且没有严重的心血管系统的疾病，是可以进行跑步运动的，一般主要以慢跑为主。
建议血压控制达标的高血压患者采取中等强度的运动，能够达到最大心率的70%左右才能起到运动的目标。比如年龄50岁的人中等强度的运动应达到心率在120次每分钟左右即可。高血压如果还伴有心脏疾病的患者，在运动前应该由专业的医生进行评估，并且开出运动处方，避免运动过量甚至避免发生运动性猝死。
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