长期严重失眠如何自愈
对于长期严重的失眠,建议患者要早期就诊,及时采用相关的药物治疗来改善患者的睡眠质量,建议患者可以采用以下措施:
第一点可以使用苯二氮卓类的药物,这类药物既能够改善睡眠质量,又有一定的抗焦虑作用,对于严重失眠的患者是有一定的疗效的。
第二点,如果患者有严重的焦虑抑郁方面的情绪,还需要使用五羟色胺再摄取抑制剂来进行干预。
第三点要注意进行心理因素的调整,平时多从事户外的体育锻炼,养成良好的睡眠卫生习惯。
对于长期严重的失眠,建议患者要早期就诊,及时采用相关的药物治疗来改善患者的睡眠质量,建议患者可以采用以下措施:
第一点可以使用苯二氮卓类的药物,这类药物既能够改善睡眠质量,又有一定的抗焦虑作用,对于严重失眠的患者是有一定的疗效的。
第二点,如果患者有严重的焦虑抑郁方面的情绪,还需要使用五羟色胺再摄取抑制剂来进行干预。
第三点要注意进行心理因素的调整,平时多从事户外的体育锻炼,养成良好的睡眠卫生习惯。
潍坊市人民医院 神经内科
功效主治:
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