夜里三四点醒来睡不着是什么原因
夜里三四点醒来睡不着可能与晚上睡的早，目前正常的睡眠时间和睡眠质量达到有关，也可能与睡觉做梦受惊吓，或者是想太多问题有关。
如果是睡觉比较早的，可以适当推迟睡觉时间，做噩梦以后睡不着的多平复心情，不要去回忆梦中的情景。也不要想太多事情，保持乐观积极的心态去面对生活。
如果实在无法再入睡，可以适当按摩太阳穴、百会穴，或者是听听轻音乐，看平常感觉枯燥无味的文章书籍来促进睡眠。
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管病、痴...
-
-
菏泽市第三人民医院 神经内科
擅长： 擅长诊治：脑血管...
-
-
菏泽市第三人民医院 神经内科
擅长： 擅长诊治脑血管病...
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长： 长期从事脑血管病...
-
-
丽水市第二人民医院 肾内科、神经内科（十二病区）
擅长： 擅长：肾内科、血...
-
-
威海市妇幼保健院(威海市立第二医院) 神经内科
擅长： 脑血管病康复、癫...
-
-
丽水市第二人民医院 精神科
擅长： 擅长：早期精神分...
-
-
内蒙古兴安盟人民医院 普通外科
擅长： 下肢静脉曲张，颈...
公众号
头条号
手机版