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喝红酒发胖吗

刘红波
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

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如果过量的喝红酒会引起发胖,红酒里面含有糖分,含热量高,只要体内摄入的热量大于消耗的热量,能量过剩就会引起体重的增加。

所以避免发胖,尽量不要喝红酒,也不要喝其他酒类。避免体重增加,最好的办法是每天坚持有氧运动,比如经常快走、慢跑、游泳、骑自行车转呼啦圈等。同时要管住嘴,不要吃高热量食物,最好每日三餐,每餐主食不要超过二两。

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