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原来奶水很多，喝点汤胸就涨

: 张延新 副主任医师
枣庄市妇幼保健院产科
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多喝汤水类食物可以增加乳汁分泌量，所以涨奶是正常的，产后多喝一些营养丰富的肉汤或蔬菜汤，不但增加泌乳量，而且提高母乳质量，但是乳汁分泌与很多因素有关，包括产妇睡眠质量、精神状态、饮食、喂哺频率等，建议您哺乳期间合理搭配饮食结构，注意休息，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，让宝宝多吸吮，不断刺激乳头及排空乳房也是泌乳的重要条件。

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