肠胃不好的人吃什么食物能养肠胃
肠胃不好的话,饮食习惯也是非常重要的,在提供身体需要的能量基础上,尽量减少对胃肠道的刺激。主食,比如说粥、烂面、软烂的米饭之类,可以适当增加粗粮、杂粮以及新鲜的蔬菜;肉类的话,适量是没有问题的,但是需要注意不要过分油腻、辛辣,甚至煎炸、烧烤等等,尽量采用清蒸、煲汤之类,相对容易吸收,也不会刺激胃肠道。
有消化不良症状的话,可以适当食用山楂,麦芽之类,有健胃消食作用;有便秘的患者,可以适当食用蜂蜜、芝麻糊之类,有润肠通便的作用。
肠胃不好的话,饮食习惯也是非常重要的,在提供身体需要的能量基础上,尽量减少对胃肠道的刺激。主食,比如说粥、烂面、软烂的米饭之类,可以适当增加粗粮、杂粮以及新鲜的蔬菜;肉类的话,适量是没有问题的,但是需要注意不要过分油腻、辛辣,甚至煎炸、烧烤等等,尽量采用清蒸、煲汤之类,相对容易吸收,也不会刺激胃肠道。
有消化不良症状的话,可以适当食用山楂,麦芽之类,有健胃消食作用;有便秘的患者,可以适当食用蜂蜜、芝麻糊之类,有润肠通便的作用。
溧阳市妇幼保健院 消化内科
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