锻炼身体后肌肉酸痛
锻炼之后出现肌肉酸痛这种情况，可能和下列的原因有关：
第一，运动量过大会导致体内乳酸增多，从而引起肌肉酸痛的现象。但是这种酸痛一般可以在很快的时间内缓解。
第二，运动过度会造成肌肉纤维的损伤，也会引起肌肉酸痛。这种情况酸痛持续的时间要长一些，一般在1~2周左右会逐渐恢复。
对于这种情况的处理，首先是要注意休息，休息对于缓解酸痛能起到积极的作用。同时如果酸痛严重的话，可以应用消炎止痛的药物缓解疼痛。也可以配合热敷、按摩等方法治疗，对于改善酸痛也能起到一定作用。
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