锻炼完肌肉酸痛怎么回事
锻炼完肌肉酸痛是由于急性肌肉酸痛、延迟性肌肉酸痛引起。
第一，急性肌肉酸痛。它是指在运动中或者运动之后，立刻感到肌肉酸痛，但酸痛会很快缓解。这主要是运动量过大造成乳酸堆积，从而引起肌肉酸痛。
第二，延迟性肌肉酸痛。运动之后的几天之内会持续比较长时间的肌肉酸痛，主要考虑和运动强度过大，造成的肌肉纤维软组织损伤有关。
患者锻炼完出现肌肉酸痛时要注意休息。如果酸痛严重可以应用抗炎镇痛的药物缓解症状，还可以配合热敷、按摩等方法治疗，几天后就可以逐渐恢复。
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