每天锻炼为什么还是湿气重
每天锻炼还是有湿气，这样情况一般与脾虚有关。中医理论有脾主运化水湿，脾虚就会出现水液代谢失常，从而湿气加重。
除了锻炼，以后还需要服用一些药物，锻炼发汗是去除湿气的一种方法，必要时还是要服用健脾药物。比如四妙丸，参苓白术丸或者五苓散等等。这些药物需要在专业医生指导下使用。
避免食用一些辛辣刺激性的食物，尤其是葱，姜，蒜，辣椒。也要少吃寒凉的食物，尤其是冷饮，因为冷饮会损伤脾胃阳气，导致湿气加重。还有就是要脱离潮湿的环境，这样也有利于湿气的排除。
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